lunes, 27 de agosto de 2012

MOUSSE MULTIFRUTAS DUKAN (RECOMENDADO)- FASE ATAQUE

Hola mis amigos en la senda Dukan, hoy les traigo un postre sabroso y fresco, una Mousse Multi-frutas para la dieta del doctor Dukan!!, si con todo el sabor a frutas...pero sin las frutas para que puedas hacerla desde la fase de ataque!!!.
Aunque no lo puedas creer podrás disfrutar  de este exquisito postre desde el primer día, con todo el sabor de las frutas que muchos de nosotros echamos mucho de menos en esta etapa.  Espero que te guste y por supuesto espero tus comentarios.
Además quiero contarles que en estos últimos días han llegado nuevas amigas "dukanianas" que nos  cuentan su historia o testimonio en la página Cuéntanos. Les invito a leer estas historias porque no llenan de animo al saber que aunque a veces pueda resultar un poco duro los resultados llegan.
Besos y nos vemos en la próxima :o)

INGREDIENTES:
* 1 yogur de manzana 0% MG
* 1 yogur de frambuesa 0% MG
* 2 cdtas de edulcorante para cada sabor
* 3 claras batidas a nieve.

PREPARACIÓN:

  • Mezcla cada yogur con 2 cdtas de edulcorante. Revuelve bien para que quede cremoso.
  • Agrega la mitad de las claras a cada uno, con movimientos envolventes para que no se baje la preparación.
  • Coloca en recipientes una porción de cada sabor.


7 comentarios:

  1. Hola. Soy nueva y me presento. Me llamo Concepción y soy de Sevilla. Estoy pensando en seguir la dieta Dukan y este blog me ha parecido una gran ayuda. Tengo una duda en la fase de ataque: ¿es verdad que se pueden comer palitos de cangrejo? Yo pensaba que entre sus ingredientes había hidratos y no sé si es así.Un saludo.

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    1. Hola Concepción! Bienvenida al blog! Los palitos de cangrejo tienen menos del 4% de carbohidratos (marca Pescanova) , el dr. Dukan nos dice que podemos tomarlos desde fase ataque. En realidad casi todos los alimentos tienen su porción de hidratos de carbono, pero tenemos que buscar siempre, si son alimentos permitidos, los mas bajos en hidratos.
      Un saludo!

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    2. Muchas gracias, Claudia. Lo tendré en cuenta porque a mí me encantan los palitos de cangrejo.

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  2. hola claudia quiero saber que marcas en argentina son 0 azucar y 0 grasas, gracias.

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    1. Hola Sof´ñia! lamentablemente hace 12 años que estoy en España y no tengo idea de las marcas que hay ahora, pero dejaremos la pregunta para alguna Argentina. Un abrazo!

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  3. Yo vivo en ARgentina y me es aun imposible encontrar un queso batido con 0%MG...la ricota tampoco es 0%VG a pesar de ser magra...como puedo hacer??? Los valor de grasas totales son de 2 a 4%..
    Gracias

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    1. Mira nuestro ultimo video, te enseñamos a hacer queso 0% de yogurt. Un saludo!
      http://abcdukan.blogspot.com.es/2013/03/queso-0-casero.html

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