DOMINGO: TU COMIDA DE GALA!!!!

ÚLTIMO DÍA DE LA SEMANA!!!!
Y HOY...COMIDA DE GALA!!!
Elige en que momento del día la haras: ¿En el DESAYUNO? ¿Para el ALMUERZO? ¿o MEJOR en la comida? ¿para la CENA?
La caminata de hoy debe ser de 60 minutos!!!
DOMINGO 13: DÍA 7
Puedes comer PROTEÍNAS+ VERDURAS+ FRUTAS + PAN + QUESOS + FECULENTOS + COMIDA DE GALA. Disfruta de este día!

MENÚ PARA HOY: 
Proteínas + Verduras + Frutas+ Pan + Queso

DESAYUNO: café c/leche desnatada
                       bizcocho marmolado Dukan

ALMUERZO: yogur 0%
                       te verde

COMIDA: OMIDA DE GALA!!!!

MERIENDA: pan integral
                      tortilla de huevos

CENA: sopa de pimientos
              melón

Tienes todos los enlaces a las recetas AQUÍ

RECETA DE REGALO:

 

   

CONSEJO ESPECIAL:
CÓMO DISFRUTAR MEJOR DE LA COMIDA DE GALA

En la DIETA ESCALERA NUTRICIONAL tienes una COMIDA DE GALA como remate de la semana o "vroche de oro"
En esta comida come lo que quieras: una entrada, un plato principal, postre y una copa de vino, todo en cantidades razonables.
Sólo hay dos reglas importante para recordar: 

• Nunca tomes una segunda porción del mismo plato o bebida
• No sientas recmordimientos, disfruta, es tu comida de gala permitida!

Si aún no has descargado el MENÚ PARA TODA LA SEMANA, hazlo ya mismo!!!

MENÚ DE 7 DÍAS PARA DESCARGAR