viernes, 10 de mayo de 2013

TIPS DUKAN: TENGO UNA BODA...¿QUÉ HAGO?

Tips Dukan: Tengo una boda ¿que hago?
Cuándo decimos boda nos referimos a ese acontecimiento social en el que debemos participar si o si. La boda o Comunión de un familiar, la Despedida de soltera de nuestra mejor amiga, etc. Debemos asistir y  no podemos dejar de comer ni llevarnos nuestra propia comida. 
No hablamos de la salida del fin de semana con amigos (que se repite casi cada viernes), o de las invitaciones a cenar frecuentes. Son acontecimientos puntuales, muy importantes y dónde realmente no sabemos qué hacer o cómo hacerlo.
En este tip te dejamos lagunas ideas, exactamente 7 ideas o consejos que te ayudarán en esta ocasión. Para que puedas decidir de antemano cómo vas a actuar durante la cena, y qué vas a hacer antes y después.
Te aseguro que si  sigues estos pasos todo será más fácil.
Mira el vídeo con la explicación completa.

19 comentarios:

  1. HOLA CLAUDIA. MUY BUENOS CONSEJOS. VOY A APORTAR UNO DE MIS TRUCOS. EL AGAR AGAR ES UN ALGA CON MUCHAS PROPIEDADES, ENTRE ELLAS ESTA EL SER SACIANTE. SE HINCHA EN EL ESTOMAGO, AL IGUAL QUE EL SALVADO DE AVENA. ASI QUE PUEDES TOMAR UN TE CON UNA CUCHARADITA DE CAFE RASA DE AGAR AGAR DOS O TRES VECES AL DIA, HACER GELATINAS O RECETAS Y TOMARLO JUSTO ANTES DEL ACONTECIMIENTO. TE SACIARA POR UNA O DOS HORAS. ESPERO HABER AYUDADO CON MI APORTACION Y DARTE IDEAS. GRACIAS POR TU APOYO INESTIMABLE. UN ABRAZO.

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    1. Gracias Mary! Muy buen consejo. Tengo un par de recetas de bebidas saciantes con agar agar, voy a hacerlas en video, me diste una buena idea! Un abrazo!

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  2. Pues yo te aconsejaría que dejases esa dieta tan estricta y dañina para la salud, te limita tu vida social, te genera una ansiedad irremediable por la comida al estar siempre atenta a todo lo que te metes en la boca, creandote inseguridad y rechazo por la comida. Es mucho mas saludable optar por otro tipo de dietas menos restrictivas, que te permitan comer de todo y no crearte esa obsesion por lo que si se puede o no comer, limitandote totalmente tu vida social, y haciendote sentir culpable por cualquier desliz. Creo que es muy mala eleccion esta dieta, es mas, creo que debería prohibirse.

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  3. Nagore, que pesadez de gente como tu. Hola Claudia. No te he saludado antes, pero me encanta tu blog. Comencé la dieta el 1 de abril y a día de hoy llevo 8,5 kilos perdido. Decirte que gracias a tu blog se me hace más amena la dieta. Estoy aprendiendo mucho contigo. Sigo los ejercicios de aerobic, que me vienen genial. Gracias por tu trabajo. Y a ti Nagore decirte que sí tanto detestas esta dieta para que te metes en blogs como este. Si no te gusta la dieta, no la sigas y ya. No hagas comentarios que no tienen sentido alguno. No estoy obsesionada con la comida. Me la he saltado alguna vez y no me he deprimido. Vete a los blogs que te interesen. Besos Claudia.

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    1. Hola Luisa!! Gracias por tus palabras! Me alegra que el blog te ayude y que vayas tan bien!! felicidades por los kilos perdidos! Un abrazo!

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  4. lo mejor que se puede hacer es disfrutar de la boda y del menú, olvidarte de la dieta y ser feliz por una noche. al día siguiente hacer un día de PP puras (sin tolerados, yemas,,,) y compensas un poco haciendo más deporte. yo lo he hecho así varias veces y aunque te relentiza un poco, he llegado a mi meta y además he disfrutado de alguna comida de gala que otra. Si quereis ver mis recetas os invito a visitarme en http://lenahdukan.blogspot.com.es/

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  5. Gracias por tu blog Claudia! Sos una hermosa persona y estas ayudando a mucha gente. Yo soy argentina, comencé la dieta hace muy poco y estoy en la fase de Ataque. Se qué es difícil pero es por poco tiempo. Tus recetas son geniales! Hoy tuve el cumple de 40 de mi hermana y como es típico había mucha comida rica. Entre otras cosas sándwich y empanadas. Saque el jamón de un par de ellos y luego escarbe una empanada de carne con una cucharita. Para beber tome agua. Lo hice disimuladamente con plato cuando estaba la luz baja por el video sorpresa. No me costo para nada porque estoy muy motivada. El festejo estuvo muy divertido y pase un momento maravilloso. Le regalamos una bici plegable y ella estaba feliz.

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    1. jejeje, muy bien!!! Todo un ejemplo! La verdad es que esta dieta no es para entrar, salir y volver a entrar cuando nos convenga, eso muy peligroso. Por eso vale la pena sacrificarse un poco a veces. Ademas nos sentimos muy bien cuando nos hemos vencido a nosotros mismos. ¿A que si? Te mando un besote y cuentame como sigues!

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  6. hola CLAUDIA,, mira te cuento: llevo dos meses casi con la dieta, y de momento va fenomenal, e adelgazado ya 15 kg pero aun me quedan bajar otros 15. Como ahora ya vas bajando cada vez mas difícil y menos kg que al principio a la semana tengo una consulta y necesitaria tu ayuda .
    El 5 de agosto voy a irme del pais, ya se que aun queda, pero lo que pasa es que es un vuelo de Madrid a Estados Unidos y mi preocupacion es , que podria hacer porque ese día en el vuelo, y despues una semana estare en un curso en New York y el problema es que me es practicamente comer cosas de diesta o respectar strictamente la dieta. En este momento no se que es lo que nos daran de comer, lo que si se es que no podre tomar mi avena esos dias, ni comer todo lo que voy comiendo desde hace 2 meses. Pense en intentar a comer lo menos posible , lo necesario solamente, pero no quiero volver a engordar y eso me da miedo, al no cumplir la dieta una semana entera. Otra cosa seria si llegaria a mi peso antes de irme e estar en la tercera fase antes de irme , pero tampoco podria cumplirla estrictamente aunq ay mas variedades de comida, Agredeceria tu consejo ,
    gracias y un saludo

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    1. Hola, si puedes haz consolidacion esos dias, trata de no comer pan, ni bollería, poco alcohol, es decir cuidate en todo lo que puedas, y en lo que no, paciencia. Si es solo una semana y no podes comer cosas de dieta trata de comer ensaladas y carnes, sin salsas, no fritos. Suerte y ya me cuentas. Un abrazo!

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    2. vale genial y muchas gracias x tu respuesta. pero mi pregunta es ,, al acabar esta semana,, sigo con un dia proteinas y una verduras y proteinas o vuelvo a la primera fase ¿¿ gracias y un saludo

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    3. No, sigue en crucero, un dia PP, un dia PV. Un abrazo!

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  7. Hola Claudia!! Hace una semana que empezar la dieta,estuve 6 días en PP. pero este finde estuve fuera y por un día comu normal una paella con la familia,como sería mejor empezar mañana ?? Otra vez PP o Empezar ya con PV?? Gracias por tus recetas y consejos!! ��

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    1. Hola, no quiero parecer muy dura, pero est no es una dieta que puedas romper cada 5 o 6 dias, entiendo que a veces tenemos algun compromiso, pero si decidiste empezarla debes seguir firme, porque sino no verás resultados. lamentablemente lo que habis conseguido en esos 6 dias quizas se fueron por la borda con la paella. Si decides seguir la dieta, mantente firma. haz 1 dia Pp y sigue la alternancia que habias elegido. un saludo!

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  8. HOLA A TOD@S estoy yo desesperada,estoy en fase crucero y ultimamente tengo mucha ansiedad y gula cuando me entra no se que comer ni hacer y yo soy muy golosa y estas ultimas semanas he caido en alguna tentacion(pero poca cantidad) pero no se que hacer en esos casos si hincharme de agua o comer chicle o no se !! tambien miro recetas de postres etc.. y yo todos los dias me hago mi pan porque si no me falta algo en las comidas y muchas recetas son con salvados. ¿que hago cuando me entra esa ansiedad de comerme hasta un elefante por los pies? y ya estoy desesperado pues son 4 kilos los que me quedan y ya se me hace monotono esta fase.

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    1. Hola, lo mejor es que guardes el pan o el bizcocho con salvado para esos momentos de ansiedad del dia, te sentiras mas llena y si es dulce, te quitaras esas desesperacion por el dulce.

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  9. hola, tengo una pregunta, no se si te la han realizado ya. Dentro de unos meses tengo una boda y no he entendido muy bien, hago pp durante el día (La boda es de noche) y al día siguiente pp también, pero luego ya sigo en la fase que me toca? Muchas gracias de antemano

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    1. Exacto, es una idea para que no te estropee la dieta el evento. Igualemnte durante la cena de la boda, no te enloquezcas comiendo, trata de comer poco, probar todo, pero poco. un saludo!

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  10. Ayer fue a una fiesta y si bien trate de evitar de todo, llega un momento que el mozo te mira como que seas enferma. Comida queso común picado como entrada, dos saladiots

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