jueves, 23 de enero de 2014

LIBRO "EL ABC DE LA DIETA DUKAN. Guía rápìda para comenzar y no morir en el intento. DESCÁRGALO YA MISMO!!!

Un libro digital, con los PRIMEROS PASOS  a tener en cuenta antes de comenzar la dieta, las CUATRO FASES explicadas en detalle, una LISTA DE ALIMENTOS PERMITIDOS para cada fase, MENUS y TIPS para cada fase, PREGUNTAS FRECUENTES y de regalo un capítulo sobre LA NUEVA DIETA DUKAN ESCALERA NUTRICIONAL.
Aprovecha hoy mismo esta oportunidad de tenerlo en tu PC, en tu móvil o tablet!!!

"Yo encuentro que el libro de Pierre Dukan es genial, para mi es la Biblia y aunque la dieta la hice hace un par de años sigo viviendo "a lo Dukan" porque resuelve de un modo increible mis problemas de sobrepeso así es que me convertí en dukaniana como modo de alimentación.  Lo tengo en el velador y este último (El ABC de la Dieta Dukan) en el iPad. ¡Gracias Claudia!"
Asunción C
69 años

"Quería hacer la Dieta Dukan, pero sabía muy poco de ella y no tenía tiempo de ponerme a investigar. Asi que decidí comprar esta guia y ha sido la mejor idea porque me ha ayudado a empezar la dieta. Ya llevo un mes y he bajado casi 7 kilos! Tengo mucho por perder asi que estoy muy agradecida por tener esta ayuda!"
Dolores C.
28 años
Reus
 




descarga el libro El ABC de la Dieta Dukan aquí

Creamos nuestro blog  ABCDUKAN el 1 de noviembre de 2011 y durante este tiempo hemos compartido la aventura de la Dieta Dukan con miles de hombres y mujeres. Hemos visto sus éxitos y sus fracasos, sus momentos difíciles, las ganas de volver a tratar, la satisfacción de haberlo logrado.
De más está decirte que esta tarea nos ha llenado de satisfacciones, hemos conocido a personas maravillosas, cálidas y cercanas, hemos recibido siempre agradecimiento, cariño y grandes abrazos virtuales.
Pero también nos hemos dado cuenta que muchos se quedan en el camino, a veces porque no llegan a absorber toda la información que tiene el blog, se quedan con dudas y no saben cómo aclararlas. O fracasan por no tener la guía que necesitan, y después, desmoralizados, abandonan la partida. 
Por eso decidimos crear esta GUÍA RÁPIDA DE LA DIETA DUKAN para que de una forma clara, certera y, especialmente  CORTA, puedas comprender  los pasos a seguir para conocer esta dieta, entenderla, y hacerla.
Decidimos, después de mucha deliberación, crear esta guía en formato E-BOOK, es decir libro electrónico, para  que llegara a TODOS, a TODAS PARTES DEL MUNDO,  y que pudiera ser  ECONÓMICO y ACCESIBLE para que también todos pudieran disfrutarlo.
Ojalá podamos ayudarte, queremos hacerlo. Gracias por confiar en nosotros.

¿QUÉ CONTIENE LA GUÍA RÁPIDA PARA LA DIETA DUKAN?
1) LOS 4 PRIMEROS PASOS PARA COMENZAR LA DIETA, con enlaces, respuestas, dudas y consejos para no equivocarte.
2) LAS 4 FASES DE LA DIETA explicadas al detalle, alimentos y bebidas para cada fase, las dudas más comunes que se presentarán.
3) LOS PROBLEMAS QUE ENFRENTARÁS EN CADA ETAPA DE LA DIETA y cómo resolverlos sin desesperar.

4) NUEVOS MENÚS PARA CADA FASE DE LA DIETA
5) UN CAPITULO ACTUALIZADO A LA NUEVA DIETA ESCALERA NUTRICIONAL CON EXPLICACIÓN, 3 MENUS DIFERENTES DE 7 DÍAS CADA UNO Y CONSEJOS ESPECIALES
6) RESPUESTAS A LAS PREGUNTAS MÁS FRECUENTES DEL BLOG Y DEL CANAL
7) TRUCOS Y TIPS

63 comentarios:

  1. Claudia personalmente eternamente agradecida!! me has cambiado la vida y la forma de pensar ,sin dudas la dieta del Dr Dukan es la mejor.. pero tu manera de trasmitir y consejos me a ayudado muchisimoo! .toda duda inmediatamente busco en todo tu blog y siempre encuentro respuestas..Ya he comprado el libro no me lo podía perder!! De corazón muchas Gracias.=)

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    1. Muchas gracias Sandra!!! Me alegra que hayas encontrado ayuda en nuestro blog! Un abrazo!

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  2. Se puede utilizar en tablet o solo en e-book??
    Gracias!!

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    1. Es en formato PDF asi que puedes bajarlo a tu Tablet, smartphone, portatil, etc.

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  3. Hola!! tu blog está genial, me encantaria afiliarlo en mis sitios webs y por mi parte te pediría un enlace hacia mi web y asi beneficiamos ambos blogs con mas visitas.

    me respondes a emitacat@gmail.com

    besoss!! ^_^
    Emilia

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  4. Hola! Llevaba varios días sin conectarme y hoy me encontré con esta sorpresa! Ya mismo voy a reservar el mío. GRACIAS. Beso grande

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  5. Ya lo compré y pagué. Ahora como sigue? Gracias

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  6. Hola Claudia, hoy estoy preguntona, te pido disculpas. En el liobro dice que en la etapa de ATAQUE se pueden consumir 800 gr de lácteos magros (queso, leche). No es mucho?

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    1. Hola Palma, son 800 gramos en total entre quesos, leche y yogures, no pasarte de eso por dia y que sean 0% de grasa. Piensa que dos tazas de leche ya suman mas o menos 500 gramos (250ml cada una son mas o menos 250 gramos cada una), algun trozo de queso y uno o dos yogures, pues ya lo tienes. Un abrazo! ¿Te gustó la guia?

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    2. Me encantó la guía!!! mañana haré mis compras y el miércoles daré el primer paso!!

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    3. Me alegro mucho!!! Un abrazo y suerte con la dieta!

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  7. Hola Claudia!!
    Cerré la ventana después de haber pagado sin descargarme el libro.
    ¿Me lo puedes enviar?
    El N.º de recibo: 3478-5541-2455-9025
    Lo compré el 17 de enero a las 22.30
    Un abrazo y muchas gracias por todo. Sandra

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    1. Ya te lo hemos enviado! Un abrazo y cuentame que te parece!

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  8. Clau, lo puedo comprar desde México?. lo mandas al correo? cuánto sería el equivalente en pesos mexicanos?

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    1. Hola Sheila, es un libro digital, asi que te lo envio a tu correo electronico. un abrazo!

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  9. lo compre y lo pague por paypal porque aun no lo veo

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    1. Tenias el enlace para la descarga en la pagina de Paypal. mandame un correo con los datos de tu compra a abcdukan@gmail.com

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  10. Claudia, estou no Brasil. Como faço para pagar?

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    1. A traves de paypal o de tu tarjeta de credito. Sigue el enlace y la explicacion
      COMO COMPRAR EL LIBRO

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  11. Como puedo conseguir todas tus recetas impresas?

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    1. Hola Victoria, estamos preparando el libro de recetas, lo tendremos prontito. Un abrazo!

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  12. Una curiosidad sobre tu libro: Todas las dietas realmente no contienen gluten?? Yo y mi pareja estamos planificando hacer la dieta y pensamos que tu libro nos ayudaria, aunque realmente comemos saludable pero seguimos gorditos. El es celiaco y no tendra ningun problema con el free gluten. Pero que pasa conmigo cuando deje de hacer la dieta y empiece a comer pan normal, afectara a mi metabolismo algo?

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    1. Hola Beatrici, podemos comer gluten o no, los celiacos no los toman. En la dieta dukan se toman alimentos normales, solo el salvado de avena tiene gluten, pero puedes no tomarlo en el caso de tu marido. Justamente esta es la unica dieta que tiene eso en cuenta...¿que pasa cuando lelgue a mi peso y debo empezar a comer los aliemntos normales? Dukan ha creado una fase para que acostumbremos al organismoa poco a poco a todos los alimentos, es la fase consolidacion, donde incorporas todos los nutrientes. Te recomiendo que o leas el libro o recorras el blog para interiorizarte bien de la dieta antes de comenzar, sino cometeras errores. En el libro encontraras todo paso a paso y las respuestas que necesitas.
      un abrazo y ya me cuentas como sigues!

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  13. Hola Claudia ,he comprado la guia hace 2 dias pero todavia no he recibido nada que a podido pasar ? Un saludo

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    1. Te lo hemos enviado al correo con el que nos escribiste. Ten en cuenta que deberias haberlo descargado directamente de la pagina de compra de Paypal y lo habrias tenido en el mismo momento. Pero bueno, me gustaria que me confirmes que lo has recibido, ya que te lo enviamos el dia 9 a ultima hora. Un saludo!

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  14. Hola Claudia, hace ya diez días que compre el libro lo pague a través de paypal y no lo he recibido te adjunto justificante

    25 feb 2014


    Pago Para

    Hazregalos


    Completado

    Detalles Pago Para Hazregalos 990363325M574453K
    -€3,50 EUR

    Espero recibir el libro en breve, mi correo es: angelacadiz2010@gmail.com

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    1. Angela, al libro no lo enviamos, se descarga directamente desde la pagina de Paypal, donde hiciste la compra como explicamos aqui:
      Pasos para comprar y recibir tu libro
      No entiendo como hiciste la compra sin leer esto, que esta en la misma pagina antes del boton "COMPRAR".
      Deberías haberlo descargado en el mismo momento, despues de pagar, es decir hace 10 dias, segun nos dices.
      Un pena que has perdido tanto tiempo, solo por no leer las instrucciones!!!
      Te lo enviaré al correo con el que hiciste la compra.
      Un saludo!

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  15. Hola Claudia, se puede descarcar el libro directamente en un Iphone ?
    un saludo!!

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    1. Si, si puedes hacer el pago por Paypal desde tu Iphone, es ahi mismo, en la pagina de pago donde tienes el enlace al libro. un saludo!

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  16. Hola Claudia , hoy he descargado el libro desde mi iphone. Durante la descarga me ha dicho que se guardaria en ebooks , empece a leerlo nada mas terminar la descarga y despues lo cerre , pero al intentar abrirlo de nuevo, lo no lo encuentro en el iphone , no esta en ebooks ni en otro sitio, me lo puedes enviar por email para ver si soy capaz de descargarlo desde el iphone otra vez o crees que lo deberia descargar al ordenador solamente y luego ver como lo paso al Iphone. Quiza esto ya le haya pasado a alguien mas ? Gracias y saludos

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    1. Hola Greta, ten en cuenta que es un PDF, entonces puede que no tengas un lector de PDF instalado en tu movil. prueba a bajarte uno desde el movil. Si aun asi no lo encuentras te lo envio otra vez, pero te pasara lo mismo porque es ese el problema.
      Escribeme a abcdukan@gmail.com la proxima vez, asi tengo tu correo. Un saludo!

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  17. Buenas tardes Claudia, quiero comprar el libro pero yo haría la operación con tarjeta de crédito normal, a la hora de hacer la descarga seria también en el momento o debo entrar en alguna otra pagina para descargarmelo, un saludo Maria Jose

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    1. Hola Maria Jose, a traves de Pypal puedes pagar tambien con tu tarjeta, es solo que usamos Paypal para que sea un pago seguro, es mejor para ti y para nosotros. Tu paga con tu tarjeta y sigue las indicaciones, son las mismas. un saludo!

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  18. En peso chileno cuanto sale claudia

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  19. Respuestas
    1. Hola Karen con el tipo de pago seguro de Paypal puedes comprar desde cualquier lugar del mundo aunque no tengas cuenta Paypal, simplemente con tu tarjeta de crédito o débito. Por eso elegimos esta forma de pago es la mas segura y la que esta en todos los paises. Desde Chile ya han comprado varias personas, asi que no tendras problema. Un saludo!

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  20. Hola Claudia cuanto sale el libro en pesos argentinos? gracias. saludos

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    1. No se cielo, tienes que hacer la cuenta al cambio. Un abrazo

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  21. Hola
    Me ha dado error el ordenador a la hora de descargar el archivo ( es un ordenador de empresa). Me lo podrias enviar? el numero de recibo es 0349-0675-2436-3917
    gracias

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    1. Hola Pat, mandame los datos con los que hiciste la compra (nombre, mail) a abcdukan@gmail.com y te enviare el enlace al libro. un abrazo!

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  22. Se me ha producido un error a la hora de descargarlo, pero lo he pagado todo ya. Qué puedo hacer??

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    1. Mandame todos los datos de la compra a abcdukan@gmail.com y te enviaremos un enlace para que puedas descargar el libro. Un saludo!

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  23. Hola, tengo el libro ya y he estado leyendo en la sección de la escala nutricional y no comprendo lo del orden de las frutas.
    También me gustaría saber si al ir añadiendo ingredientes cada día, es decir por ejemplo plan, al día siguiente puedo comer pan y el nuevo ingrediente que lo toque?

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    1. Si, tanto en el libro, como aqui mismo en el blog hemos explicado esto varias veces, cada dia comes un nuevo alimento que se van sumando asi el lunes comes solo proteinas, el martes proteinas + verduras, el miercoles proteinas + verudras + frutas, etc.
      El orden de las frutas es una sugerencia, para que no comiences el primer dia que puedes comer frutas, ya con las que tienen menos azuca, sino que las vayas incorporando desde las mas livianas. Entonces comienzas el miercoles con la manzana, el jueves comes fresas, el viernes melos, o incluso puedes comer toda las primera semana (desde el mierocles ) manzanas, la segunda semana (desde el mierocles) fresas, etc.

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  24. Hola claudia acabo de realizar la compra de la guia de la dieta dukan y realizado el pago con paypal pero no me aparece la descarga por ningun lado me la puedes enviar a mi correo electronico? gracias espero ansiosa

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    1. Hola Veronica, como VERONICA NOGUEIRA no me aparece ninguna compra. Por favor mandame tu nombre, y correo electronico con el que hiciste la compra a abcdukan@gmail.com, y te enviaré el enlace. Un saludo!

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  25. Hola Claudia, me llamo Matías y quería saber si yo puedo hacer esta dieta porque sufro de diverticulosis. Desde ya muchas gracias

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    1. Hola Matias! Lo primero que debes hacer es consultar a tu medico. Cuentale en que consiste la dieta y cuales serian los alimentos que deberias comer, él te dira mejor que nadie si puedes eguir esta dieta o no.
      Por otra parte, te dejo mi opinion en cuanto a lo que se de esta enfermedad, si sigues la dieta dukan, y evitas algunos alimentos como carnes rojas, semillas, ets, puede ser muy beneficiosa ya que comeras mucha fibra a traves del salvado de avena, algunas verduras cuando ya estes en Crucero en los dias PV, etc, que sera bueno para ti.
      De todas maneras consulta a tu medico de cabecera y ya me cuentas como sigues. Un abrazo!!

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  26. Hola Claudia!!
    Cerré la ventana después de haber pagado sin descargarme el libro.
    ¿Me lo puedes enviar? a mariaeslu17@gmail.com
    Un abrazo y muchas gracias por todo. Maria
    17 jul 2014
    Id. de transacción exclusivo n.º 1X875929S3934152A

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    1. Ya te lo enviamos hace dos semanas. Un abrazo!

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  27. Hola Claudia,

    el dia 17/05 compré el libro pero no pude descargarlo por problemas con el servidor. Os mandé un mail inmediatamente pidiendo que me lo mandarais pero no me ha llegado.

    ¿Me lo podéis enviar?

    lletraferida@msn.com N.º de recibo: 3001-5018-9823-5080

    Gracias
    Laura

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    1. Te lo enviamos en el primer mail que nos enviaste, te lo enviare nuevamente. un abrazo!

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  28. HOLA CLAUDIA.
    BUENO 1 FELICITARTE POR TU TRABAJO, ME PARECE GENIAL TODO LO Q HACES.
    Y NADA DECIRTE Q HACE UN PAR D MESES CONSEGUI TU GUIA DUKAN Y ME A GUSTADO MUCHO. TAMBIEN TENGO UNA DUDA PORQUE COMO SALIO LO DE LA ESCALERA NUTRICIONAL CREO Q VI Q DIJISTES Q A LOS Q LA TENIAN YA LES AÑARIAS ESA PARTE Y ESQ AMI NO ME A LLEGADO NADA POR ESO QUERIA SABER SI ESQ ME CONFUNDI???
    UN BESOO

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    1. Hola Lorena, debias rellenar un formulario con tus datos para que te lo mandaramos, pero no te preocupes, envíame un mail a abcdukan@gmail.com con tu nombre (con el que compraste el libro) y tu correo electronico y te mandaremos la actualizacion con la parte de la dieta escalera nutricional. Un abrazo!

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  29. Hola Claudia. Acabo de empezar la dieta. Y estoy muy ilusionada. Mi duda es cuanto tiempo devo dejar pasar entre comida y comida. Gracias

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  30. hola acabo de comprar el libro pero cere la ventana antes de descar

    garlo

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  31. que tengo que hacer ahora?

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  32. Buenas soy de venezuela como hago para poder comprar el libro

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